冬季补肾,适当泡脚好处多!

kailu| 2012-12-20 09:25:55
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  即使是在南方,冬季的寒冷也已经降临,很多人又关注起了“补肾大业”,冬季补肾是人们十分关注的内容。不论男女,对吃、喝都更有针对性了,补肾、壮阳的食物、药物也比平时热销得多。但是,关于冬季怎么补肾,泡脚也有奇效!

  

 

  问:为什么说泡脚对补肾有好处?

 

  张医生解答:“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

 

  问:什么时候泡脚最能保护肾脏?

 

  张医生解答:晚上9点左右泡脚最好。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

 

  问:那么,泡多长时间最合适呢?

 

  张医生解答:泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

 

  张医生建议,用红花(中药名)10-15克(大约一小撮)煮水泡脚,能够预防和改善冻疮。每到冬天,有人的手脚经常会发生皴裂和破皮,但是一旦出现这种情况,又需要很长时间恢复。它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。

 

  微微健康网小编提示:所以说,补肾的学问大着呢,泡脚可以补肾护肾,可以让人缓解疲劳,在这个寒冷的冬季,用热水泡个脚,绝对是一种惬意的享受!补肾还可以通过饮食来达到,一到冬天,人们似乎对餐桌的兴趣直线上升,做一手好菜是给自己一天工作的犒劳,小编向大家介绍这篇文章:补肾壮阳食物——“高山流水遇知音”,看看是道什么菜?

  

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