性保健：别以为“蛋疼”只是一句玩笑话！
2012-12-20 09:21:34
对男人的性保健来说，“蛋疼”绝对不是一句玩笑话!睾丸是否健康，关系到男人全身的健康，更关系到男人的性能力!所以关于睾丸的性保健知识，还真是一点都疏忽不得!来看看不利于睾丸健康的因素有哪些吧。
问：都说保持阴囊的温度适宜很重要，那什么温度才是适合阴囊的温度呢?
张医生解答：男性阴囊中的温度要比正常体温低1～1.5℃，高于这个温度影响睾丸、附睾功能能，雄激素减少，而精子多会畸形死亡。正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟，不仅精子活力降低，而且阻止了精子的生产，热浴过频者，可能造成睾丸热应激导致功能下降和不育。
小编提醒：现代男性有一个坏习惯就是喜欢把笔记本电脑放在膝盖上，实验表明：把手提电脑放在腿上连续使用2小时，阴囊温度会因此上升1.5～2℃。睾丸承受相当于隐睾症的温度，大大杀伤精子和降低激素水平，严重影响男性功能。
平时不要久坐，特别是翘着二郎腿久坐。另外，紧身牛仔裤要少穿，因其透气性差、且局部摩擦较多，不利于睾丸血液回流，容易造成睾丸炎症，同时降低精子活性。
问：睡觉的时候要怎样为睾丸“减压”?
张医生解答：现在不少人，特别是年轻男性喜欢趴着睡，觉得这样睡得舒服。殊不知这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。
另外，对于青少年来说，长期趴睡还有产生睾丸扭转的危险，因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。
张医生建议：男性最好能仰卧，自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间若本人较为肥胖、仰睡会打鼾，则可以仰卧，头稍偏向一侧。
张医生还提醒，性爱频率与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻关系等都有密切关系。一般随着年龄的增长频率有所下降，以不影响第二天生活工作为宜。如果性生活过度，可能给身体带来一些不可逆转的危害。比如说：过度的性交或性交中断、手淫过度都会导致性器官的不正常的充血、肿大，均会造成睾丸、前列腺等性器官功能的损害。
微微健康网小编提示：可见，在日常生活中，睾丸在我们不经意间受到了多么不平的待遇，所以现在知道还不算晚，只要有机会，就给自己一个放松的状态，让睾丸得到休息。在两性保健中，除了睾丸，男人的“腰”也不容忽视，来看看“男人性爱无度容易腰痛”。
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