多吃粗粮可以提高性能力
2012-11-15 09:01:03
大家都知道吃粗粮对身体有好处，但是粗粮对提高性能力的作用，想必大家不太了解。很多人喜欢吃一些比较精细的食物，食不厌精嘛，人之常情。但是，精细的食物吃得太多，对身体的影响是明显的，尤其会对男人性能力产生影响。
进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高，诱发高胰岛素血症，甚至造成血管动脉硬化。人体的血液循环系统是一个整体，血糖问题可能累及阴茎的海绵体的动脉，造成生殖器供血不足，从而影响性欲和勃起。
食物加工得越精细，营养素的丢失就越严重，例如，面食等主食中的维生素大量丢失——维生素B1和维生素B2含量最多的部分是谷物的种皮，维生素E在胚芽中，精细加工往往将这些谷物的种皮和胚芽抛弃掉。
专家表示，这些微量营养素的长期缺失，可引起贫血、口角炎、乏力等营养不良症状，进而还会导致雌性激素增加和雄性激素降低，造成睾丸活力下降，精子生成降低，同样也会影响性欲。
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如今，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利健康。但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人，选择好才更健康。
近些年来，由于人们过于追求吃得精细，不少人患上了“富贵病”。而今，人们渐渐意识到粗粮对人体需求的重要性。但必须注意的是，粗粮虽有益健康，但不能滥吃。
总之，专家表示，冬季要注意多吃粗粮，粗粮可养肾，提高性能力。
微微健康网小编提示：多吃粗粮可以提高性能力，这是上文要告诉大家的小常识。所以在平时吃饭的时候，可以时不时选择一些粗粮作为主要食物，对身体有害处。除了吃粗粮，提高性能也可以通过身体锻炼来获得。小编来教教大家几个简单的按摩手法，让你提高性能力吧!
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