练习控制射精的6个小窍门
2012-11-13 20:51:53
男人性能力弱，主要体现在射精的控制不力上，射精太快，导致夫妻生活不能得到更好的满足，对双方的心理都带来不利的影响。所以射精太快怎么办就成了很多男性朋友关注的话题。那么如何控制射精呢？让小编带大家一起来看看专家都有哪些好办法吧。
1、身体放松
放松腿部和臀部肌肉。在性爱中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，男性朋友试着让这些肌肉放松，可以推迟高潮来临的时间。
2、采用喉式呼吸法
男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。
3、重视体位
在性爱中，如果和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制高潮。如何控制射精呢?北京曙光医院专家指出，做好这一点，肯定有帮助。
4、无高潮之性
打破观念，性爱不必非得有高潮。如何控制射精呢?而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束性爱。这样若干次后，便可以把性爱和高潮区别开来，控制它就容易多了。
5、把尿排空
性爱前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难。
6、建立信心
影响射精的因素很多，不要因为它一两次过早地降临，就给自己扣上“早泄”的帽子。如果你越担心，就越容易在性爱中失控。即便真的发现自己有性功能障碍，也要及时和伴侣沟通，一起找到治疗的方法。
微微健康网小编提示：控制射精算得上一门“技术”，但也不必认为这是多了不起的技能，不用给自己心理施加压力。很多人的性功能是正常的，而有时候射精过早，并不一定就是传说中的“早泄”，正确认识这个问题，保持身体健康，做一些必要的联系，可以让子控制射精，增强自己的性能力。那么男人防早泄如何做好控制射精训练呢?来看看这篇文章怎么说吧。
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