睡觉前做套男性保健操 包你活似神仙
2012-08-02 14:52:14
随着年纪渐长，人们尽管年纪相仿，但各自的老龄化程度却有可能并不一样。你们，男人们的性功能是否也会随着年龄的增长而不断减退呢?答案是肯定的，只不过有办法可以让这种衰退的进度放缓噢。这种办法就是——睡觉前做套性保健操。
第一节双掌推腹仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
第二节鱼际环推仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20—30次。
第三节深搓强肾穴站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。
第四节手指刺激若是每天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，非常便于实施。
性保健操是否真有那么神奇的效果?如果你已步入中老年了，对自己的雄风信心不足，那么你不妨试试噢。或许，不久的将来你年轻时的“冲劲”又开始重现了呢!
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