睡眠好坏影响性爱质量
2012-03-15 23:10:40
一个人的睡眠好坏也会影响到他的性爱质量。当你性爱质量不佳的时候，要看看自己的最近的睡眠是否正常了。下面我们就一起来了解一下。
美国一项新的研究发现:一个成年男子连续七天睡眠不到五个小时，其雄性激素水平就会明显降低，性爱欲望也会大大降低。
这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子，他们平均24岁，身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平，而后让志愿者每天固定睡眠时间，10小时、8小时、5小时不等，然后抽血再次测量他们的睾酮水平。
结果发现，睡眠只有5小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%-15%，尤其在下午2点到晚上10点，睾酮水平最低。研究者指出，睾酮是人体内最重要的雄性激素，睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等，还会影响肌肉力量。医学教授还指出，睡眠的减少会让一个年轻人的雄性激素水平老化10-15年。
对此，研究者建议，要想拥有满意的，首先要睡好觉。对男性来讲，良好的睡眠对性交能力至关重要。
微微健康网温馨提示：保持固定的睡眠时间，养成良好的作息时间，能保障我们的睡眠质量。
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