多做运动有利于性爱保健

　　我们在日常生活要多做一些运动，这样有助于我们在性爱中的性能力，也能很好的在性爱中保护我们。下面我们就跟微微健康网的小编来了解一下。

　　想要获得充满激情的性生活，你必须要具备足够的心脏承受耐力，如果在做爱时中途射精，那么夫妻双方都会失去做爱的乐趣。因此每周要抽出3～4天来训练心脏的承受能力，可以通过跑步、快走、游泳或漂流等，坚持下去，你的心脏承受力将会慢慢提高，你的性伙伴也会非常感谢你!

　　在做爱时，或许你已经发现，即使在很短时间内，你也很难保持一个做爱姿势或者做一个不寻常的做爱姿势。这跟你的肌肉缺乏力量和柔韧性很有关系，通过力量训练，比如举哑铃等，你能够增加和延长做爱时间;还能使你不论采用什么姿势，肌肉都能自由收缩，还能避免腿脚抽筋。