男性如何预防早衰

 


 

  男性要想中老年后性能力不减当年,那么要就做好性保健,预防早衰。因为早衰会影响性生活的质量,破坏夫妻间的感情。那么,男性如何预防早衰呢?

 

  1.心胸开阔

 

  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

 

  2.戒除不良嗜好

 

  力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

 

  3.营养剂

 

  每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

 

  4.自信

 

  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

 

  5.经常运动

 

  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

 

  6.保持野心

 

  要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

 

  7.欣赏美女

 

  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

 

  男性们在日常生活中随时注意以上的细节,保持愉快的身心,就能有效的预防早衰。

 

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