专家：如何打好男性精子质量保卫战
2011-08-17 17:17:41
根据调查数据显示，与20年前相比，男性的精子活力只有过去的一半。环境污染、气候变暖、工作压力、多吃少动……这些问题都越来越困扰着人们，作为创造生命的另一半，男性也应该时刻准备着为自己的精子质量来一场保卫战。那么，男人们该如何做呢?今天特意请教了广州军区广州总医院男科副主任医师杨愧。
专家简介：杨愧 副主任医师 广州军区广州总医院门诊部男科中心副主任，广东省医学会男科学会副主任委员，广东省优生优育协会男性生殖健康委员会副主任委员，广东省中西医结合男科学分会常委，中国医师系会泌尿外科学分会男科学专家组成员，中国性学会性医学专业委员会委员。
我国男性的精子质量下降，有可能引起一些社会问题
根据杨主任说，虽然越来越多的男性患有男科疾病并不能代表我国男性的性能力在呈大幅度地下降，但不可否认的是，我国男性的平均精子质量确实不断地下降。即使问题没有那么严重，但男性精子数量下降也会带来许多社会问题，比如会影响到优生优育。优生优育遵循“矮中取长，长中取特长”的原则，精子数量下降会减少怀孕的可能，而精子质量普遍降低则会使优秀精子的比例也相对下降。此外，精子发育不良更是会影响人口质量，胎儿的畸形、死胎、早产、死产及出生后缺陷、弱智等多种问题都可能与精子有关。
那么，到底是什么害了男性的精子质量?
那么，到底是什么原因造成男性的精子质量日趋下降呢?
食物污染、生活压力加大、晚婚晚育蔚然成风，都是导致男性精液质量快速下降的原因。另外，不健康的生活方式也是导致男性精子数量下降的凶手之一，例如长期吸烟、酗酒等。杨主任还结合国内外多项研究指出，除了那些显而易见的原因之外，生活中还有一些常常被忽略的细节，实际上也对男性的精子影响深远。比如：长期使用手机。手机发射出的高频微波对男性的生殖功能影响非常明显;汽车尾气接触;洗浴水温过高(桑拿浴) ;“电子雾”危害;除了上述这些原因以外，长期穿紧身牛仔裤和化纤内裤、久骑山地车、使用香水和美容品等生活习惯都有可能对男性的精子造成损害。
要保护好精子质量，就要从细节中做起
为了防止可能出现的问题和尴尬，男人们最好从现在开始就注意改变生活方式，保护精子。但事实上，许多男性并没有意识到这一点。“问题已经很严峻了，可是我发现人们对此却毫不重视。”曹兴午教授说，“现在许多男性都喜欢抽烟、喝酒、洗桑拿，手机也都挂在腰上，殊不知手机电磁波对精子的伤害日积月累，比X光还要厉害。”
杨主任建议，男性应从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。
温馨提示：提升男性精子质量的小妙招
一、穿裤子要讲究
别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!
二、气候也能影响他
一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多，在芬兰比在英国高得多。
三、向热水浴说不
贤妻的唠叨是丈夫的财宝。如果他喜欢经常洗热水浴，你的唠叨就应该排上用场了!经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。所以把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。
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