强效锻炼性能力,你快行动起来吧

 

性交时就要应用“座位”这种体位。“座位”的优点在于它可以减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷,进而减少体力的消耗;比起其它的体位,“座位”的手部自由度更高,更有馀裕对女体做各种爱抚的动作。

 

而且由于双腿是张开的,所以只要稍微变更姿势,就能对女方的阴道壁、快感中心的G点、甚至阴道后壁和子宫口充分的刺激,轻易地让她达到性高潮。能够成功掌握“座位”使用的技巧和时机,就是迈向性爱高手的最佳捷径。

 

除锻炼以外,还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等,如果摄取过量,势必会对精力产生不良的影响。日本AV界精力绝伦的AV男优.加藤鹰,虽然已经三十七岁了,可是一天射精个六、七次对他而言是十分稀松平常的事。

 

他就曾经表示:为了要维持超强的精力,酒和咖啡是绝对不沾的;烟稍微有抽一点,饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃,而对于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然,维他命的摄取也是不可或缺的。学习控制射精的方法以达到“持久不”!

 

锻炼方法  仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。

 

锻炼方法 坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!

 

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