想保持生理健康，这些习惯要坚持
情缘 2015-05-27 11:09:57
医学专家认为男性也有自己的生理周期，只不过界限比较模糊，时间上不一定是月月都有，而且并非人人都表现明显。通常来说，部分体质弱的男性生理期比较明显。
一、不烟不酒，包括避开二手烟的环境，饮食均衡，作息定时，保持心情开朗;
二、早泄绝大部分是与精神紧张有关，尤其失败多次后的心理压力更大，首先，不要抱着马上就有好表现的期望，顺其自然，亲热时如果没有强烈的欲望就不要做爱，等身体有强烈的要求时再做。多尝试就有改善，要与女方多沟通。过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。
一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
三、每天有半小时的固定锻炼时间就足矣，最好是游泳，其次是跑步、打球、健身等，要有一定的变化和组合，不必按部就班。关键是持之以恒。
通过以上介绍，相信大家对男性生理健康有了一定的了解和认识，希望所有的男性能够关注自己的生理健康，为了自己，更是为了家庭和睦。
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