察言观色,是什么预示男人亚健康

 

压力大节奏快是现代社会的普遍状况,尤其是生活在大城市,往往是一不小心亚健康就登门造访,而有的人却全然不知,据调查,处于亚健康状态的患者多是青壮年,如何科学地自我调适和自我保护很重要了。

 

如此长期处于紧张的环境压力中,就容易进入亚健康状态,亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。

 

一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

 

而预防、消除脑力疲劳,从亚健康状态中走出来的办法很多,首要的一条是学会识别疲劳。

 

观察一下头发,头发乌黑有光泽,说明健康状况良好,头发蓬松、枯黄提示营养状况特别是钙营养欠佳,或者有病。如果是头发奉送枯黄的话,就要注意了。

 

观察面色后,再看舌苔和舌质。观看舌苔和舌质要张口,然后自然地将舌头伸出口外,伸舌不要过分紧张,以免引起舌颜色改变,但又要充分暴露舌体。先看舌苔,依次从舌尖、舌中及舌根两旁,再沿舌尖至舌边观察舌苔。一般说,正常的舌苔薄而均匀地分布在舌面,中央较厚。

 

正常舌质的颜色呈淡红,不浅不深(多看了慢慢体会,就掌握了)。如果舌质颜色发生改变,太红或太淡时提示有病,应及时请医生诊治。我们可以再来看看这篇文章:现代白领存在的主要亚健康问题

 

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