都市男性如何走出生理健康压力？
微微小编 2014-03-17 14:17:30
现代男人的压力真大，一聊起过劳死就会想起这些悲剧的男人们。男人的压力可能来自自己的另一半，与此同时，高压男人会产生很多亚健康疾病，所以学会减压才显得如此重要。人们常说，家是世界上最温暖的地方。英国一项调查却显示，伴侣有时是一个人压力的最大来源。
伴侣有时是一个人压力最大来源
飞利浦公司调查英国3000名成年人后发现，虽然工作令不少人不开心，但只有43%的人感受到来自上司的压力。与此相比，58%的人在生活中受到来自伴侣的压力。
伴侣带给对方的压力过大，不仅伤感情，而且有害健康。伦敦大学学院研究人员曾表示，压力会增加罹患心脏病和中风的风险，焦虑人群比压力下心态平和的人更容易受心血管疾病侵袭。
高压男人要懂得保卫身体健康
很多男性睡眠时间少，饮食缺乏规律，没时间锻炼……专家称，疲劳、久坐、烟酒等都在不同程度侵蚀着男性健康。在生活的“高压”之下，男性要特别留心哪些疾病?从哪些生活细节来加以控制?
重压“招来”疾病
虽然男科病种类比较多，但从大的方面看，泌尿生殖感染、前列腺疾病、男性不育、生理功能障碍、更年期综合征等是其中影响比较大的几类，这些疾病大多和“压力”有关系。
据了解，由于男性工作、生活压力增大，上述几种疾病不仅发病率上升，并且低龄化倾向严重。
统计数据显示：青壮年男性15%左右会患有不同程度的前列腺疾病;泌尿生殖感染疾病日趋年轻化，20-50岁男性发病率在65%以上;另外，10%-15%的夫妇患有不孕不育症;40岁以上的男人，32%患有生理功能障碍(ED);更年期症状也在越来越多的中年男性中出现。
微微男性生理健康专家提示：白领最好不要长时间处于加班状态，尤其是熬夜。长期加班的男士要注意饮食的均衡，熬夜应注意保暖，要在工作之余考虑劳逸结合。平时还要养成注意个人卫生，勤换、勤洗衣物，不穿紧身不透气的裤子，不用公共浴池、浴盆等习惯。我们可以再来看看这篇文章：职场男性怎样调整自己的工作情绪？
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