脆弱的精子应该如何保护？
半夏 2013-08-27 17:59:00
精子在男人的生命里是极其重要的，同时也是生命起源的一份子。但是男人也知道，自己的精子生命力并没有那么顽强，需要小心呵护。那么脆弱的精子男人应该如何保护?
从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随
之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%上的原发性遗传物质的损伤。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。
在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。
健康宝宝来源于一个健康的精子和卵子的结合，所不能忽视男性的精子健康!
“护精”四原则
1、保持适当的运动运动不仅可保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可考虑每天运动30-45分钟。
2、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可预防很多疾病，接种疫苗则可预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
3、学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
4、保证营养男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
以上文章所介绍的，就是男性保护自己脆弱的精子的方法。男人牢记了以后，就能创造更好的下一代。
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