男性吃什么食物能快速的补精子
2013-07-02 10:26:47
男性的精子异常、精子稀少可以说是不育症的主要原因，长期下来，还会诱发更多的其它危害，下面就来看看男性吃什么食物能快速的补精子的答案，从而也能更好的帮助我们日后的生活。
1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
缺少精子是不会感觉到疲倦想睡觉，如果时常有这种感觉的话，可能是由于常期对中枢神经的刺激，而使其长期处于兴奋状态，而导致神经疲劳的原因吧。
对于男性吃什么食物能快速的补精子 的问题就是以上所描述的这样，大家在认识到了这些问题的答案后，健康才会在我们的身边。
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