高精子质量的食物是什么
2013-06-23 19:12:46
凡是男性朋友一定都希望自己的精子质量可以特别的高，这样在生宝宝的时候也可以特别的健康，那么高精子质量的食物是什么呢?同时又该吃什么、不该吃什么呢?下面我们就来好好的看一下。
男性不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上，而无生育者。女方检查正常，男方检查异常。受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列的条件：
卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件只要有一个条件不正常，就能阻碍受孕，导致不育症的发生。专家建议夫妻同查同治，才能彻底解决不育问题。
专家介绍，近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。
提高精子质量的食物
⑴富锌食物：
各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
⑵动物内脏：
这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
⑶滑粘食物：
据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
好的食物还包括富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
对于高精子质量的食物是什么的问题就是上文所描述到的这样，在看过了这些描述和，相信我们的健康生活也可以一并的拥有了。
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