四道防线，保护40岁男人的健康！
2013-01-15 11:06:58
要比身体强壮，男人可比女人具有天然优势，但是如果据此认为男人比女人更健康，那就不好说了!在世界卫生组织的调查中，中国男人比女人更容易患心脑血管疾病，而且发病几率是女人的2倍还多!那么怎样保护男性生理健康呢?
一般情况下，男人的社交活动比女人要频繁得多，烟酒不分家，造成肝脏损伤，也很容易感染各种肝炎病毒，男人还有要担心前列腺的隐患……相比女性，男人却不是很关心自己的健康，所以在长期忽视以及身体透支的情况下，男人的健康问题就不容忽视了。
★防线1：给你的胃“减压”
男人40，年轻时候养成的毛病已经开始积累起来了。抽烟喝酒，工作劳累，对身体的伤害逐渐显现，尤其是胃病开始显现。所以，男人在外应酬的时候，作为老婆，最好提醒他：尽量不要喝烈酒，少喝浓茶或咖啡，生冷辛辣的食物也要注意少吃。
而男人需要明白的是，减少、甚至不抽烟的重要性，烟里的尼古丁会给胃黏膜造成刺激，引起胃功能失调。抽烟都抽到40岁了，在去谈抽烟的害处估计很多人也已经听不进去了，但是你一定要明白的是，抽烟对你绝对是百害而无一利。
★防线2：肥肉不宜多吃
如果你四十多岁、身体肥胖、不忌烟酒……那么很可能你的健康报告上多半会有这么一项：心血管疾病。至于为何会这样，主要得怪你的嘴，男人最爱吃肉和油炸的食品，尤其是肥肉，摄入的油脂过多造成动脉硬化，形成血栓。
管好你的嘴，把烟戒掉，少吃点肥肉，对你来说的确是个守护健康的好办法，此外，可以多吃些鱼、豆制品、坚果等，这些食物对心血管疾病能起到很好的克制作用。另外，盐也要淡些吃，不要吃动物内脏，可以多吃水果。
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