70老翁锻炼性能力，注重男性生理健康永不言弃！
2012-12-20 09:20:54
不要以为只有年轻人才应该关注男性生理健康，生命不息奋斗不止是每个男人的愿望，谁不想七老八十还能拥有坚挺的性能力呢?所以对于男性生理健康常识，小编认为应该有深入了解，多学几手强身健体的方法，死了都要“爱”，更何况还没死呢!
安南小区的李先生已经70岁高龄了，按说这个岁数，大家见了都会叫“李大爷”什么的，然而大家都称他李先生，原因无他，70高龄的李先生看起来一点都不显得老态龙钟，而是容光焕发，他太太也是一样，这样的两口子生活在小区里，大家都把他们当做养生的榜样。
据说李先生时不常还有正常的夫妻生活呢，老夫老妻的，这一点也不避讳，从他们夫妻恩爱的样子就能看出端倪。有朋友问他，怎么这么大年纪了，还能“焕发青春”呢?有什么锻炼性能力的好方法吗?
李先生说，这主要归功于这些年坚持不懈的按摩护理。李先生不藏私，给朋友介绍了几个他常用的按摩方法：
★按摩肚脐：肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。可以每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。
★按摩腹股沟管区：腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
★按摩小腹：主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
★腰骶部：坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。
微微健康网小编提示：李先生的经验可以效仿，但难得的是学他长期坚持进行锻炼，他对男性生理健康的关注能够持之以恒，所以年老后得享健康果实。提高性能力是所有男人的愿望，来看看这篇文章：提高性能力可以“多管齐下”。看看又有什么建议吧。
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