男性生理健康常识：如何缓解男性生理疲劳
2012-08-31 13:06:54
你了解多少男性生理健康常识?你知道怎么缓解男性生理疲劳吗?男性生理疲劳这个词由来已久，顾名思义指的是男性生理出现疲劳状态，导致男性生理健康危机出现。那么，如何缓解男性生理疲劳呢?下面就让我们一起来了解一下吧。
出现男性生理疲劳现象，一方面身心反应明显，另一方面又会出现疑虑心理，他们疑虑自己的工作，疑虑自己的妻子，对夫妻生活失去信心和兴趣。男人进入中年后，雄性激素睾丸酮并不会下降，况且，睾丸酮的升降与男性的生理需求强弱并无直接关系。那么，引起男性生活质量下降的原因就可以完全理解为男性生理疲劳多造成的后果。正是因为生理器官的疲劳状态，造成男性生理和心理双方面的伤害，从而导致夫妻生活质量的全面下降。
有关专家建议：一些药物能够降低生理疲劳所带来的生理上的变化，但是在服用这些药物前，最好先向医生询问，找出最适合的治疗方法。解决男性生理疲劳现象才是解决夫妻生活质量下降的根源。因此，如果长期的疲劳导致夫妻生活经常失败，一定要赶紧从生活中进行调节。除了注意休息、调节工作节奏外，心理上也要放松，别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”，夫妻生活时放一些舒缓的音乐，可能会有帮助。
此外，还可以尝试穴位按摩的方法，按摩关元、气海、足三里穴，每天晚上一次，每次十分钟左右，一个疗程10～15天。一般一两个疗程可有一定的帮助。另外，多吃一些枸杞、山药、莲子等补肾的食物。同时，疲劳时不宜进行夫妻生活，以免造成不良的信息记忆。如果调节一段时间，没有太大的起色，有可能已经发生真正的ED了，这时仅靠生活的调节是远远不够的，及时就医是最明智的选择。
微微健康网小编温馨提示：通过上文的介绍，相信大家已经知道怎么缓解男性生理疲劳，来呵护男性生理健康了。为了让你能拥有更加美好的明天，赶紧从现在开始学习一些男性生理健康常识吧，这样对你的生活会有很大的帮助作用。那么，你现在就可以通过了解“让男人私处健康的小秘密”来积累有关男性生理健康的知识。
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