男人多吃番茄 保护前列腺
2012-04-23 16:26:26
男人们要想自己的前例腺健康，那么在日常生活中，就应该多食用番茄，对男性的前列腺起到很好的保护作用。下面我们就跟微微健康网的小编一起来了解一下。
番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。
报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
综上所述，男人们多食用番茄，好处大。
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