男人睡觉有三宜三忌
2012-02-23 21:59:25
男人要想自己的生理健康，性能力强，那么就必须了解睡前的三宜三忌，避免因为不良的习惯影响自己的健康。下面我们就一起来看看男人睡前的三宜三忌。
睡前三宜事项：
一、睡前散步
睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。
二、睡前足浴
睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。
三、睡前刷牙
睡前刷牙洗脸是必要的，可以保持脸部毛孔的通畅和牙齿的清洁。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
