三个动作调整遗精过度
2012-01-09 16:49:32
遗精过度会影响男性的生理，危害男性的生理健康。那么，出现遗精过度的情况要怎么调理呢?今天微微健康网的小编就告诉大家一个方法。
用硬板床一只，床要一头高，一头低，高低相差20厘米。床上铺一快稍厚的垫子，以暖和舒适为度。患者坐在床上，面向底处。两腿伸直，脚尖朝上。自腰以上身体挺直，两手掌覆在两膝盖
上。然后按顺序反复做下列三个动作。
第一动作：两手轻轻握拳，两臂缓缓缩回，做时尽量向背后，两前臂紧贴在左右肋下。
第二动作：两拳松开，掌心朝天，由头部两侧向上直托，似拳重物一般，两臂尽量伸直。两手背朝下，两眼仰视两手背。
第三动作：头渐渐底下，弯腰，两臂向前向下伸，使手指尖伸向脚指尖。
然后回复原来姿势，把三个动作连贯起来重做一遍。开始每次锻炼做10遍，每日2次。一次在早晨起床时做，一次在临睡前做。然后逐日增加一遍，到两个月时，可增加每日60—70遍，是最低要求。
综上所述，采用上面的方法，可以有效的调节遗精过度的情况，男性朋友们不妨试试。
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