男性如何预防精子质量下降？
2012-01-07 11:49:37
引起男性不育的原因中，精子质量下降占据了非常大的比重。精子质量就好比女性的卵子质量，一旦精子质量下降，就无法完成生育后代的使命。专家提醒广大男性朋友们，预防精子质量下降，你可以试试这些方法。
1.要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。
2.在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。
3.注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。
4.戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。
5.未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。
现代生活中，存在着太多影响精子质量的因素，随着全球环境污染的日益严重，人类的精子数量正在悄然下降。很显然的，男性精子质量下降已经是一个严峻的问题了，只有积极预防，才能免受其伤害。
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