克服频繁遗精 掌握6习惯

 


 

  遗精,是正常的生理现象。但是,一些男性受于频繁遗精的苦恼,日常生活也受到了影响。那么,小编在这里告诉大家,掌握6个习惯,可以克服遗精。

 

  (1)正确-认识频繁遗精的问题。有些青少年因为对性知识的不了解,认为遗精是身体的生病了,因此背上思想包袱。久之则使原本正常的遗精现象也成为了病态。所以,如果有遗精现象千万不要为此背上思想包袱。如果过分顾虑重重,反而会导致遗精次数增多,造成恶性循环。

 

  (2)建立正常与有规律的生活习惯,建立婚后正常的性生活频率,多参加有益的文体活动,驱散集中于性问题上的注意力,尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

 

  (3)注意性器官卫生。经常清洁外生殖器,清洗龟-头冠状沟处,彻底除去包皮垢,勤换洗内裤,不穿紧身衣裤。

 

  (4)调整睡眠习惯。防止睡眠时下半身太暖和,被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位,两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

 

  (5)治愈相关疾病。如有前列腺炎、龟-头炎、尿道炎等等可能诱发频繁遗精的疾病时,应当及时彻底的将其治愈。

 

  (6)如长期已经导致精神恍惚,可在医生指导下适当使用镇静安神的药物。

 

  综上所述,掌握上面的6个习惯,能有效的克服频繁遗精的问题。

 

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