克服频繁遗精 掌握6习惯
2011-09-08 11:02:59
遗精，是正常的生理现象。但是，一些男性受于频繁遗精的苦恼，日常生活也受到了影响。那么，小编在这里告诉大家，掌握6个习惯，可以克服遗精。
(1)正确-认识频繁遗精的问题。有些青少年因为对性知识的不了解，认为遗精是身体的生病了，因此背上思想包袱。久之则使原本正常的遗精现象也成为了病态。所以，如果有遗精现象千万不要为此背上思想包袱。如果过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环。
(2)建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
(3)注意性器官卫生。经常清洁外生殖器，清洗龟-头冠状沟处，彻底除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。
(4)调整睡眠习惯。防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。
(5)治愈相关疾病。如有前列腺炎、龟-头炎、尿道炎等等可能诱发频繁遗精的疾病时，应当及时彻底的将其治愈。
(6)如长期已经导致精神恍惚，可在医生指导下适当使用镇静安神的药物。
综上所述，掌握上面的6个习惯，能有效的克服频繁遗精的问题。
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