我心永年轻:老人性生活重在坚持

微微小编| 2015-08-24 14:58:05
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胡涛(化名)60岁左右了,五年前老伴去世,子女都已各自成家立业,独自一人在家的他备感寂寞。

 

亲友的撮合下,胡涛和同单位的张老师互生好感,相处一年后就结婚了,胡涛性格随和,张老师知书达理,众人都十分看好这段姻缘,他们在大家面前也还恩爱,只是夫妇俩却有自己的烦恼,而这种烦恼又无法诉说。结婚都三个多月了,他们还没成功地“圆房”。

 

胡涛夫妇都觉得没什么性欲,可是心想,既然是夫妻,又是新婚,性生活是理所当然的事,而且两个人又并非完全没有冲动。但胡涛发现自己难以勃起,勃起所需的时间长,而维持时间短;老伴则感觉阴道十分干涩,根本无法插入。两人都觉得这样的问题实在难以启齿,说出去还不让人笑掉大牙?

 

肯定会被人认为老不正经。胡涛夫妇只好抱着“再婚不过是为了找个伴,有没有性生活都无所谓”的想法来安慰自己。只是胡涛又觉得心有不甘,自己还不算太老,难道性功能真的就“报废”了吗?

 

随着年龄的增加,性机能的下降是不可避免的事情,但并不等于老年人就不能过性生活,胡涛夫妇出现这样的问题有多方面的原因,首先是因为他们还抱有一些错误观念。

 

错误观念一:老了,不行了。

 

身体步入老年,性机能下降是不可避免的事情,但性功能仍然是存在的。许多七八十岁的老年男性仍然能使自己年轻的妻子怀孕,而老年妇女虽然已经丧失了生育功能,但完全能过性生活。因此只要保持良好的心态,建立与年龄相应的性生活模式,老年人也可享受性生活的快乐。

 

错误观念二:老年人过性生活是“老不正经”。

 

性快乐并非中青年人的“专利”,老年人也有正常的性需求。据国外的调查统计,60~65岁和65~70岁的男性,分别有83%和70%能过正常的性生活。许多老年夫妇只是因为旧的传统思想的影响压抑自己的需求,丧失了性乐趣和性能力。

 

错误观念三:性爱就是性交。

 

老年人由于性机能的衰退会出现生殖器官的萎缩、勃起困难或阴道干涩等现象,单纯的性交往往不容易完成,但是接吻、拥抱、爱抚、倾诉也属于性爱的范畴,能满足男女双方对性的渴求,并获得心理上的满足。

 

老年人如何保持性生活的和谐呢

 

1.我心不老

 

保持心境常乐,做到人老心不老,不要为身体自然的衰老现象而否定自己的性功能,要意识到老年人也有正常的性需求。长期和谐适度的性生活可以调节内分泌,使激素水平不至于下降得过快,有助于延缓衰老,增强免疫力,提高抗病能力。

 

2.我心坚持

 

不要因偶尔几次性生活不成功或性欲减低而彻底放弃过性生活。用进废退是普遍的规律,尤其对老年人来说,由于体内的性激素水平已很低,如果长期没有性生活,就会加速性器官的萎缩,男性出现阴茎萎缩导致阳痿或勃起困难;女性则出现阴道变薄、干涩,导致性交疼痛。一般60岁以上的老人每月保持有1~3次性生活比较适宜。

 

3.我心放松

 

对于一直有性生活的老年夫妇即使出现了一些问题也比较容易解决。如果出现了胡涛夫妇这种情况怎么办呢?首先一定不要相互埋怨,彼此多体贴、多鼓励,多了解一些老年人的性生理知识,不要对自己要求过高。给点耐性,不急于求成,经过一段时间也可以逐渐恢复。

 

延长性青春之小锦囊:

 

锦囊一:锻炼身体,增强体质

 

运动的好处无须多言,在适度的前提下,就是坚持,坚持,再坚持。

 

锦囊二:均衡营养,科学进补

 

营养方面要注意“三少”和“三多”。“三少”是指少脂、少糖、少盐;“三多”则是指多维生素、多矿物质和多蛋白质。虾、羊肉、羊肾、韭菜、核桃、肉苁蓉、杜仲等有增强性腺功能的作用,可适时选择。

 

日本著名作家渡边淳一的新作《那又怎样》,将关注的焦点转向了老年人的黄昏恋,书中的男女主人公分别为85岁和71岁。这位言情大师希望通过作品表达这样一种观点:老年人和青年人一样,也可以用“那又怎样”的心态来轻松积极地面对生活,因为情感上的愉悦确有让人“返老还童”的魔力。因此这里要提供的第三个锦囊就是:常常对自己说“老又怎样”。

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