你知道可以减肥的性爱姿势吗？
2013-03-19 09:27:34
你每天都在为减肥而痛苦吗?还在通过节食而减肥吗?其实生活中很多的的减肥方式，今天小编就为你推荐5种性爱姿势，可以让你在享受性爱快乐之余，还能达到减肥的效果。你可能不会相信，性爱还可以减肥，下面小编就带你一起看一下吧。
后入式
这种姿势是锻炼臀部肌肉的最好方法。具体动作：手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，但这样做起来会更用力一些。根据彼此的身体情况采用适合自己的性爱姿势。
69式
这种姿势的好处就是可以瘦脸，听起来，感觉很好笑。因为这种性爱姿势能充分发挥两个人舌尖的潜力，长期下去，你的面部及下颌肌肉都会得到锻炼，而且不必担心它们松弛。要提醒的是，在采用这种姿势的时候，一定要讲究卫生，之前的清洁工作是必不可少的一个重要环节。
女上位式
这种姿势可以锻炼腹肌和腰背肌肉。当男人平躺在床上，双腿自然伸直，享受女人带给他的快感。而且女人在上面主动，你也可以节约一些体力，如果你和她互动，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
男上式
这种姿势可以锻炼胸肌。虽然男上女下式是很多夫妻使用得最广泛最频繁的体位。它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。如果坚持这种姿势，会大大地锻炼你的胸肌。
快捷式
这种姿势是利于你减肥的最好方法。当她在看电视或者接电话的时候，趁她毫无防备，为她制造突然袭击，这种出乎意外的惊喜会让彼此变得更加兴奋，也会让彼此变得更加疯狂。据说，这种姿势每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近跑马拉松了。
通过上面的描述，你可能有些迫不及待了，原来还有这么幸福的减肥方式。其实，有很多的性爱姿势除了可以减肥外，有的还能达到养生的效果。如果你想了解更多的性爱知识，那么就请继续关注微微健康网吧。
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