如何拥有健康性生活
2011-12-19 16:56:56
日常生活中，很多时间都跟我们的性健康有关系。比如说日常生活中进食的食物就跟我们的性保健有很大的联系。下面我们就来了解一下。
按摩脐部
中医称脐部为“神阙”，近来科学家研究认为，按摩脐部或温热灸“神阙”穴可提高性爱功能，治疗阳痿。
根据临床实验证明，每日早晚在床上用食指按摩肚脐5分钟，或用一支点燃的香烟移近脐部，在感到灼热时迅即拿去，每晚临睡前重复做几次，两个月后可有意想不到的疗效，可以壮阳治疗阳痿。
多食含锌食物
中、老年人阳痿有不少是由于血管因素，如局部动脉硬化可影响阴茎血液供应，从而使勃起不坚或阳痿。所以中、老年人应注意合理饮食，积极防治高血脂及糖尿病，饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。
锌为维护正常性生活所必需的微量元素，一般动物性食品中含锌丰富，而且易吸收利用。植物性食品中，锌即使含量丰富，由于受植酸盐及植物纤维素影响，吸收较少。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品，同时要戒烟，因为吸烟可以影响性功能。
综上所述，在日常生活中，正确的按摩和合理的饮食，有利于我们的性健康。
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