女性常吃避孕药要补钙
2012-01-05 21:56:12
你是选择采用服用避孕药作为避孕方式吗?如果是的话，微微健康网的小编告诉你，平时记得多补钙。因为长期服用避孕药的女性容易缺钙，下面我们来看看。
避孕药会降低女性骨密度，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。
避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。
美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。
研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。
专家建议，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。
综上所述，经常服用避孕药的女性们，应多进食一些补钙的食物。
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