女人要学习的高效避孕法有哪些？

高效避孕法对于女人来说有很重要的意义，能够最大限度的让女人的身体保持在安全的状态。男人也应该为女人学习一下避孕的方法。那么哪些净高避孕法适合女人呢?一起来看看并学习一下吧。

月经来的第一天直到下一次月经来临签一天为止，经历的天数就是一个月经周期，一般来说是26至35天。

排卵日

成熟卵子从卵巢经由输卵管再到子宫里要经历一两天，不过这个48小时显得是那么得短暂。

危险期

这48小时绝对是高危易孕期，但并不是说这两天停止性生活就万事大吉了，因为精子是一给顽强执着得猎手，他进入子宫后大约可以存活72小时，所以为了避免三天签就潜伏再子宫内得猎手捕获刚出现得卵子，必须将危险期向前后挪，为保险起见，会将排卵日得前5天和后4天，连筒排卵日再内约10天得时间锁定为危险期。

安全期

剩下得非月经来潮期，自然就是安全期了。

如何锁定危险期?

排卵日通常是前后两次月经中间得那几天，所以锁定危险期并不难，只是要看方法怎样。

做道幼儿算术题

关键是先找到月经中期得那几天。不复杂，做到幼儿园水平得算术题就OK。只要用最短得周期减18，最长得月经周期减11就会由答案了。比如，若月经周期是30-32天，就用30-18=12，32-11=21，危险期就是13-21天。款将这几天打上大红叉叉，准备好套套吧。

测量体温

这里得体温是指一夜美梦后，清晨醒来尚未进行任何活动之前得基础体温。从月经来潮得第一天开始，每早没打KISS之前，现把体温计放再嘴里5分钟，然后将测到得温度用小点画在方格中，别偷懒，一直要记到下次月经来潮得前1天为止，作后将各个小店连成曲线。排卵一般会发生在体温上升前或由底向高上升得过程中，通常基础体温高得3天内为排卵期。

留意白带

如果看到数字、表格就头大，那你可以留意白带得变化。通常，到了月经中期排卵前几天，和之前相比，白带会变得清亮如蛋清，滑润而富有弹性，可拉成很长得丝状，拉丝度最长得一天很可能是排卵日，这题天及其前后4-5天为危险期。

请大家注意：

由于女性排卵得时间受外界环境、气候、本人得情绪、压力、疾病、运动量以及健康状态等很多因素得影响，所以要多计算几个月得周期。一般为6个月，并找出最长周期与最短周期，才好计算出比较可靠得安全期。

月经周期不规律者、探亲期夫妻以及生活环境改变频繁得女性，长长会出现排卵推迟或提前得现象，不建议用安全期避孕法。

安全期避孕——须知

<<性爱文章排行榜2010-06-1339健康网社区我要评论(0)核心提示：生理期避孕只适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，但基于其安全性不高，请采用此种方法避孕的女性注意以下几点。

生理期避孕只适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，但基于其安全性不高，请采用此种方法避孕的女性注意以下几点：

(1)许多疾病会改变女性的排卵时间，比如内分泌疾病、肾脏疾病等。如果在此期间内用“安全期”避孕，常可导致避孕失败;

(2)经期同房一般不会导致怀孕，但经期有意外排卵的可能，而且经期同房容易引起感染，有百害而无一利;

(3)如果是处于绝经期年龄的女性，当阴道还有少量出血时，应在出血停止后第四天才可同房，　因为这种出血可能是一次排卵引起;

(4)如果您是从口服避孕药改为生理期避孕的话，那么在停服避孕药后的头几个月可能会出现额外排卵或不规则行经，所以这几个月应尽可能不采用安全期避孕。