女性生理期为何不宜喝绿茶
元素奥义 2013-04-23 09:09:00
随着海南三亚高富帅聚会事件的火爆，“绿茶婊”一词很是火热，小编思想单纯不解其意，这里就不探究了，且来给大家说说，为什么女性生理期不宜喝绿茶。因为很多女性都听说过，类似于“经期喝绿茶不好”、“吃西瓜不好”等说法，但到底有没有依据呢?
绿茶是个好东西，在中国有十分悠久的历史，茶文化也享誉世界，这是它的名声好，不仅如此，它的“内容”也是经得起追捧的：绿茶的营养成分十分丰富，含有钙、镁、钾、磷、单宁酸等矿物质及多种具有益身体健康的微量元素，还含有丰富的维生素c和维生素k等。
对于女性来说，绿茶是很应该受到宠爱的一种饮品，它具有轻身减肥、缓解疲劳、增强免疫力、提神醒脑甚至预防肿瘤的功效。而且，常喝绿茶能够让皮肤保持白嫩有光泽、减少皱纹，这更让女性趋之若鹜了。
可见，绿茶是千好万好，物美价廉的常备之选。但是，生理期的女性确实不适宜喝绿茶。
为什么呢?
首先，绿茶中含有能令神经中枢兴奋的咖啡因(所以很多人用喝茶来提神)，这种作用对于经期女性来说，恰恰不是什么好事，它能加重经期女性的痛经、腰酸及头疼等生理反应。而且，中医认为，性凉的绿茶易使血液凝滞，气血不畅，对经期女性造成小腹疼痛、经血过多或过少、闭经等症状，甚至影响到不孕症的发生。
其次，女性在生理期间，会因为经血的流逝，带走大量的铁元素，不利于血红蛋白的合成。所以通常都会建议经期女性着重补血，多吃一些富含铁的食物以及保健食品，比如体恒健牌铁之缘等。但是，茶叶中的鞣酸能够与食物中的铁元素产生反应，生成不能溶解吸收的盐类，从而破坏了人体对铁元素的正常吸收。
而且，鞣酸还具有使肠道蠕动减慢的收敛作用，容易造成大便滞留肠道，这使得女性生理期间长发的便秘症状加重，实在是得不偿失。
微微养生保健小编提示：喝茶是个好习惯，喝绿茶是个有品位的好习惯，对早已形成喝茶习惯的部分女人来说，要在生理期间中断喝茶，或许还真有些不太习惯。但是，为了减少经期的痛苦，我们还是忍一忍吧。小编在此教给朋友们一个小办法：经期期间，可以用茶水漱口，来减轻对喝茶的渴望，用茶水漱口对保持口腔卫生清新十分有好处哦!
有人说，我不喝绿茶，喝红茶行不行?小编爱心提醒：红茶虽然属于暖性，但最好也不要在经期期间饮用。可以喝红糖水嘛，口感不错，还能活血化瘀，暖身健体，经期常备哦!
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