女性生理期为何不宜喝绿茶

元素奥义| 2013-04-23 09:09:00
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    随着海南三亚高富帅聚会事件的火爆,“绿茶婊”一词很是火热,小编思想单纯不解其意,这里就不探究了,且来给大家说说,为什么女性生理期不宜喝绿茶。因为很多女性都听说过,类似于“经期喝绿茶不好”、“吃西瓜不好”等说法,但到底有没有依据呢?

 

 

   绿茶是个好东西,在中国有十分悠久的历史,茶文化也享誉世界,这是它的名声好,不仅如此,它的“内容”也是经得起追捧的:绿茶的营养成分十分丰富,含有钙、镁、钾、磷、单宁酸等矿物质及多种具有益身体健康的微量元素 ,还含有丰富的维生素c和维生素k等。

 

   对于女性来说,绿茶是很应该受到宠爱的一种饮品,它具有轻身减肥、缓解疲劳、增强免疫力 、提神醒脑甚至预防肿瘤的功效。而且,常喝绿茶能够让皮肤保持白嫩有光泽、减少皱纹,这更让女性趋之若鹜了。

 

   可见,绿茶是千好万好,物美价廉的常备之选。但是,生理期的女性确实不适宜喝绿茶。

 

   为什么呢?

 

   首先,绿茶中含有能令神经中枢兴奋的咖啡因(所以很多人用喝茶来提神),这种作用对于经期女性来说,恰恰不是什么好事,它能加重经期女性的痛经、腰酸及头疼等生理反应。而且,中医认为,性凉的绿茶易使血液凝滞,气血不畅,对经期女性造成小腹疼痛、经血过多或过少、闭经等症状,甚至影响到不孕症的发生。

 

   其次,女性在生理期间,会因为经血的流逝,带走大量的铁元素,不利于血红蛋白的合成。所以通常都会建议经期女性着重补血,多吃一些富含铁的食物以及保健食品,比如体恒健牌铁之缘等。但是,茶叶中的鞣酸能够与食物中的铁元素产生反应,生成不能溶解吸收的盐类,从而破坏了人体对铁元素的正常吸收。

 

   而且,鞣酸还具有使肠道蠕动减慢的收敛作用,容易造成大便滞留肠道,这使得女性生理期间长发的便秘症状加重,实在是得不偿失。

 

   微微养生保健小编提示:喝茶是个好习惯,喝绿茶是个有品位的好习惯,对早已形成喝茶习惯的部分女人来说,要在生理期间中断喝茶,或许还真有些不太习惯。但是,为了减少经期的痛苦,我们还是忍一忍吧。小编在此教给朋友们一个小办法:经期期间,可以用茶水漱口,来减轻对喝茶的渴望,用茶水漱口对保持口腔卫生清新十分有好处哦!

 

   有人说,我不喝绿茶,喝红茶行不行?小编爱心提醒:红茶虽然属于暖性,但最好也不要在经期期间饮用。可以喝红糖水嘛,口感不错,还能活血化瘀,暖身健体,经期常备哦!

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