经期女性应注意哪些生活问题？

　　如何才能安全度过经期是许多女性都很关注的话题，因为月经期间女性身体免疫力比较脆弱，容易感染妇科疾病，所以这个时候的女性在生活各方面都过得提心吊胆，那么女性朋友该怎么做才是健康的呢，生活中要注意哪些方面才能安全度过月经?

　　第一：注意调节情绪

　　情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

　　第二：要保持外阴清洁

　　每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。

　　第三：进行合理饮食

　　要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。

　　第四：不能乱用药物

　　一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊。

　　第五：避免房事

　　月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

　　以上提到的五个方面都会引起女性月经不适，甚至可能诱发妇科疾病，危害女性身体健康，给女性的日常生活带来许多不必要的麻烦，因此女性在日常生活中多加注意。

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