六种食物令女人月经痛上加痛
2013-01-10 03:15:01
月经是女性每月都会出现的生理现象，月经期间女性身体格外敏感，日常起居、饮食作息、心态心情等等各方面都要格外的小心，尤其在饮食方面，如果毫无顾忌，想吃什么就吃什么，很有可能导致女性月经疼痛，甚至还有可能令女性痛上加痛。
1、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
2、高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
3、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
4、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
5、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
6、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
以上提到的六种食物都是会导致女性痛经的，月经期间的女性应注意少吃或不吃，避免导致月经疼痛，危害女性健康，并影响正常的工作和学习。
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