都市职业女性应如何防治月经不调？
2013-01-17 09:39:26
都市职业女性往往面对着巨大的工作压力，并且长时间坐着办公，从而常会出现血液循环不良，巨大的压力和不良的血液循环都有可能导致女性月经不调，这不但危害了女性的身体健康，也影响工作，那么，都市的职业女性应如何防治月经不调?
血液循环不良型
症状：在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。
血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。在月经不调的治疗中最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。
压力过大型
症状：经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就 是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时 会提早，有时迟来。
平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，在月经不调的治疗中可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。
针对不同原因引起的月经不调应有所针对的去治疗，于此同时，还要注意平时的卫生习惯，合理调整饮食等，这些对防治月经不调都有重要的作用。
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