女性生理期要远离哪些食品？
2012-11-24 14:50:17
女性生理期即月经期，它的到来总伴随着许多难以言明的烦恼，这个令人头疼的“好朋友”一来，女生们总会有些身体不适，真希望与“她”友好相处，不要给自己的工作生活带来过多的麻烦呢!而当生理期到来，女生们有选择地“远离”一些食品，才是正确的“待友良方”!
生理期远离四种饮料：
牛奶：乳酪类能够导致痛经，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，所以生理期的女性还得经得起诱惑，远离这类饮料。
绿茶：女性生理期期间，会通过经血流失掉大量铁质元素，所以应该补铁。而茶中的鞣酸容易和肠道中的铁离子结合，产生沉淀，使肠黏膜难以对铁离子进行吸收。
冷饮：患有寒性月经病的人更要远离冷饮。
酒类：过多饮酒会消耗身体维他命B与矿物质，破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起生理期提前和经量过多。
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