如何自测自己的安全期

　　安全期避孕方法现在可以说很流行，那么你懂怎么自测自己的安全期吗?其实想自测自己的安全期很简单，只要你了解安全期的相关知识就可以了。

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

　　综上所述，找对安全期的时间，根据以上的数据自测安全期。